Tijelo pamti

Tjelesna psihoterapija

Tjelesna psihoterapija je pravac psihoterapije u kojemu poseban naglasak stavljamo na tijelo, senzacije, emocije i impulse. U ovom psihoterapijskom pravcu polazimo od toga da tijelo nosi cijelu našu priču i zato ga se učimo slušati.

Kada smo mala djeca u nama se odvijaju mnogi procesi u kojima je ključna uloga roditelja ili skrbnika kako bismo razvili osjećaj sebe i svojih granica te sposobnosti regulacije. Ukoliko se to ne dogodi na idealan način (a nikada se ne dogodi baš tako idealno), kao djeca nesvjesno razvijemo različite adaptacije na neidealne situacije, u obliku obrana, uvjerenja, i obrazaca funkcioniranja koje u tjelesnoj psihoterapiji nazivamo karakternim strukturama.

Kao odraslima te nam se adaptacije, kao i manjak sposobnosti samoregulacije mogu pokazati u različitim oblicima: različiti strahovi, od egzistencijalnih i društvenih do straha od izražavanja sebe, lako se razbjesnimo ili se ne možemo uopće razljutiti osim možda na sebe, upadamo u “rupu” iz koje se ne možemo izvući danima ili čak duže, imamo osjećaj da ne možemo biti svoji u odnosima, imamo osjećaj da ne živimo punim plućima, da nismo glavni junak u svojoj priči, da ne možemo postaviti granice ili se osjećamo krivima kada to pokušamo, snažni smo na van, ali se bojimo pokazati ranjivima, ostajemo u lošim situacijama duže nego bismo trebali, imamo osjećaj da svi negdje idu, a mi stojimo u mjestu. Mnogo je još načina na koje možemo reći da se ne osjećamo dobro. Zajedničko im je to da govore više o načinima na koje smo se morali prilagoditi životu nego o nama samima - o tome tko smo u svojoj biti.

Ideja tjelesne psihoterapije je pomoći nam da dođemo do “nas samih” ili kako to još znamo reći da ostvarimo svoje potencijale. To je ustvari više-manje zajedničko svim psihoterapijskim pravcima. No tjelesna gleda primarno na to kako osloboditi životnu energiju koja je ostala zaključana u tijelu i onu koju koristimo na načine koji nam nisu od koristi (unutarnji kritičar, obrane, propusne granice). To radimo kroz propuštanje emocija koje su nekad ostale zablokirane, kao i izgradnjom unutarnje snage i zdravog osjećaja osobne moći. Drugim riječima, kroz ovaj rad nastojimo završiti razvojne procese koji su u nama slijedom okolnosti ostali nedovršeni.

Ali najčešće zapravo počinjemo malim koracima - upoznavanjem, građenjem odnosa i povjerenja, i uz podršku naravno, postupnom orjentacijom prema vlastitom unutarnjem iskustvu.

Moj primarni okvir rada je tjelesna psihoterapija, no pristup prilagođavam svakoj osobi. Ovisno o tome što je u određenom trenutku korisno, u terapiju mogu biti uključene različite metode i pristupi koje sam educirana koristiti (više o njima možete pročitati ispod).

Nekada ćemo više razgovarati, nekada ćemo raditi kroz tijelo, nekada kroz kreativne ili simboličke metode, kroz konstelacije s predmetima, a nekada će fokus biti na integraciji iskustava izmijenjene svijesti. Ako vam je blizak takav pristup i procijenimo da može biti koristan, u rad možemo uključiti i elemente energetskog ili kraniosakralnog biodinamičkog rada. Vi odlučujete što vam odgovara, a zajedno pronalazimo način rada koji vam pruža dovoljno sigurnosti i podrške.

Trenutno sam edukantica integrativne tjelesne psihoterapije na naprednoj razini edukacije. Individualni rad s klijentima provodim u sklopu praktičnog dijela edukacije i uz redovitu stručnu superviziju.

Kako radim

Dodatne metode rada

Integracija iskustava iz izmijenjenih stanja svijesti

Art terapija

Trauma (tension) Release Exercises - TRE™

Energetski i biodinamički rad

Integracija je prostor za razumijevanje i povezivanje iskustava iz izmijenjenih stanja svijesti uključujući psihodelična iskustva, intenzivna meditativna iskustva i druga proširena stanja svijesti sa svakodnevnim životom. Kroz razgovor, rad s tijelom i kreativne metode zajedno istražujemo što je iskustvo otvorilo, kako vas je promijenilo i kako njegove uvide možete utjeloviti u svojem životu.

Art terapija koristi kreativni proces kao način istraživanja unutarnjeg iskustva i izražavanja onoga što je ponekad teško obuhvatiti riječima. Za ovaj oblik rada nije potrebno nikakvo umjetničko znanje ni talent jer naglasak nije na konačnom radu, već na procesu, osjećajima i značenjima koja se kroz njega pojavljuju.

TRE™ je niz jednostavnih tjelesnih vježbi kojima se aktivira prirodni mehanizam podrhtavanja tijela i otpuštanja nakupljene napetosti. Rad se odvija postupno, uz upoznavanje vlastitih granica i razvijanje sposobnosti da ostanemo prisutni uz ono što se događa u tijelu.

Energetski rad prema metodi Barbare Brennan usmjeren je na energetski sloj našeg bića koji kroz kontakt dobiva prostor za čišćenje, punjenje i uspostavljanje ravnoteže. U ovaj oblik rada uključujem i elemente biodinamičkog kraniosakralnog pristupa, kroz nježan dodir i slušanje suptilnih ritmova tijela, uz podršku njegovim prirodnim procesima regulacije i uspostavljanja ravnoteže.

Načela rada

Moj rad utemeljen je na dubokom poštovanju tvoje unutarnje inteligencije. Kroz ova tri stupa, otvaramo prostor za tvoje potrebe.

Sigurnost

Odnos

Integracija

Svako tijelo treba sigurnost kako bi se moglo opustiti. Ne žurimo, već pratimo tvoj prirodni tempo, poštujući granice i potrebe. Slušamo ga i dopuštamo mu da progovori svojim jezikom.

Promjena se događa unutar nas, ali u odnosu tek postaje stvarna. U sigurnom odnosu možeš biti svoj/a, biti viđen/a i imati svjedoka vlastitog procesa koji ga zrcali i podržava. Kroz takav odnos učimo kako biti svoji u odnosima s drugima.

Čovjeka vidim kao cjelovito biće: duhovno, tjelesno, emocionalno, mentalno i energetsko. U radu povezujem suvremene znanstvene spoznaje s arhetipskim i energetskim razumijevanjem čovjeka te učenjima drevnih tradicija. Zanima me mjesto na kojem se različiti jezici susreću i usmjeravaju nas ka cjelovitosti.

Zakaži seansu

Spremni za putovanje iznutra?

Što ako ono što tražiš traži tebe?